Как правильно избавиться от головной боли

Очень актуальной проблемой во все века среди человечества была и есть наличие головной боли. Ее причиной выступают разнейшие факторы.

Как же избавиться от головной боли без медикаментозных средств. Поскольку обезболивающие таблетки пагубно влияют на печень и вызывают привыкание?

Одним из факторов появления головной боли является придерживание строгой диеты, во время какой из рациона питания убирают углеводы (хлеб, картофель, каши, сладкое и т. д.). Такие манипуляции приводит к понижению уровня глюкозы в организме, которая непосредственно нужна для работы мозга. К подобным причинам возникновения недуга относят недостаток употребления нужного количества воды. Чтобы по вышеупомянутой причине избавиться от болей в голове нужно каждый день употреблять минимум 150 грамм каши, кусочек хлеба, 300-400 грамм овощей и 200-300 грамм фруктов.

К следующей причине появления болезненных ощущений относят курение. Именно оно влияет на сужение (спазм) сосудов головы и сердца.

Неправильная подушка может спровоцировать боль в области головы утром после сна. От неправильного положения шейных позвонков во время сна происходит передавливание артерий, что провоцирует недостачу кислорода. Поэтому нужно выбрать правильную подушку для сна.
«Сидячая» работа да еще в непринадлежной позе провоцирует спазматическую головную боль. Поскольку от напряжения затылочных мышц появляется спазм, он переходит на мышцы головы. Создается чувство сдавливающего обруча, избавиться от которого можно способом массажа, который приведет мышцы к полному расслаблению.

Не стоит забывать и о хорошем качественном сексе с любимым человеком, который избавит вас от болей разных типов.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>