Как правильно придерживаться диеты

Много женщин страдает от избыточного веса и пользуются диетами, которые не дают никакого результата. В этой статье мы познакомим вас с типажами жировых отложений, а именно: андроидным, тиреоидным, гинекоидным. Для начала нам нужно узнать, имеем ли мы излишек веса. Это можно сделать, выщитав индекс массы тела. Возьмите свой вес и поделите на рост в квадрате. […]