Как правильно выбрать сок
Для кого-то просто привычка по утрам пить стаканчик сока, а кто-то очень хорошо понимает, что такая привычка носит лечебный характер.
В свежем апельсиновом соке содержится суточная доза витамина С. Он устраняет свободные радикалы, повреждающие стенки сосудов. В апельсиновом соке присутствует фолиевая кислота, крайне необходимая для беременных женщин. Апельсиновый сок снижает уровень аминокислот и гомоцистеина, которые могут провоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы.
Пейте морковный сок — он богат витамином С и калием. Каротиноиды, которые присутствуют в моркови, хорошо влияют на кожу, слизистую носа, желудок и систему дыхания. В стакане морковного сока содержится столько же клетчатки, сколько в двух яблоках. Очень полезен сок людям, у которых волосы ослаблены или повреждены, утратили свою силу и блеск.
В клюквенном соке, как и в апельсиновом, присутствует суточная норма аскорбиновой кислоты. Это отличное средство для профилактики мочевого пузыря. Он не только предотвращает появление бактерий, но и помогает в лечении мочеполовых инфекций. Этот кисленький напиток успокаивает нервы, ускоряет наступление сна и быстро выводит шлаки из организма.
Самый низкокалорийный — это томатный сок. В одном стакане содержится всего 40 килокалорий. Однако сидящим на диете томатный сок не подойдет, так как он возбуждает аппетит. В этом соке присутствует вещество ликопен, которое является отличным антиоксидантом. У сока не существует противопоказаний. Исключение составляет желчекаменная болезнь.
