Как правильно употреблять болгарский перец

Осенний период – это золотое время для такого овоща, как сладкий перец. На продуктовых раскладках можно увидеть его различные виды: и красный, и желтый, и оранжевый, и зеленый. А какова польза данного продукта?

Сладкий перчик очень щедрый на витамин С, и его наличие превосходит лимон со смородиной. Также от данного овоща мы можем получить: витамины группы В, калий, натрий, магний, цинк, фосфор, кальций, каротин, рутин, йод и фосфор.

Такой шикарный витаминно-минеральный букет способствует укреплению сосудов, повышает иммунитет, укрепляет зрение, волосы, ногти, понижает давление, активизирует аппетит. Сладкий перец помогает выйти из депрессивного состояния. Благоприятно влияет на людей, которые подвергаются тяжелому умственному труду, поддерживая память. Также придет на помочь страдающим бессонницей, расслабляя нервную систему и мышцы.

Особенно рекомендуется употреблять болгарский перец той части населения, которая под сердцем носит новую жизнь. Но исключительно в свежем виде, потому что при термической обработке теряет огромное количество полезностей.

Применят его не только внутренне, но и наружно. Перемеленная кашица перца с добавлением моркови является незаменимой маской для лица, что приведет к омоложению и осветлению кожи.

Ограничить употребление сладкого перца нужно людям, имеющим неполадки в работе печени, сердца (ишемическая болезнь), почек, желудка (язва, гастрит, повышенная кислотность).

Лечение болгарским перцем заключается в простом приеме данного овоща в пищу минимум по сорок грамм ежедневно. Этот хитрый овощ все полезные элементы прячет возле зеленого хвостика, а также в мякоти. То есть в тех частях, которые мы обычно выбрасываем.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>